Люди, страдающие гипертонией, зачастую чувствуют себя плохо в целом. В таком случае хочется поскорее избавиться от этого состояния и найти эффективный способ. Иногда можно услышать, что при повышенном давлении рекомендуют парить ноги, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Но так ли это?
Разрешено ли гипертоникам парить ноги?
Специалисты однозначно отвечают на вопрос, могут ли люди с повышенным давлением парить ноги – да, можно и нужно. Но при этом очень важно соблюдать правила и не держать ноги слишком долго в горячей воде, иначе можно усугубить ситуацию, что в итоге приведет к серьезным осложнениям.
При гипертонии рекомендуется принимать горячие ножные ванны, поскольку при повышенном артериальном давлении (АД) они хорошо отвлекают от пульсирующих болей в висках. Такой метод используется уже на протяжении многих лет для уменьшения риска возникновения инсульта и облегчения состояния пациента. Можно парить ноги при повышенном АД, так как горячая вода вызывает отток крови от головы к нижним конечностям, за счет чего скорее наступает облегчение. Таким же способом можно пользоваться при сильных головных болях и приступах мигрени.
Когда принимать ванночки для ног?
При повышенном АД, наилучшим способом не только избавиться от головной боли, но и согреть ноги, будет прогревание конечностей. При такой процедуре значительно ускоряется кровообращение и нормализуется частота сердечных сокращений. Так согревается весь организм, а давление постепенно снижается.
Парить ноги также рекомендуется при таких проблемах:
- простудные заболевания;
- усталость ног;
- переохлаждение;
- появление мозолей;
- вирусные заболевания;
- отечности.
После такой процедуры пациент ощутит прилив сил и поднятие настроения, а повышенное давление больше не будет беспокоить.
Парим ноги правильно
Для приготовления ножных ванн, некоторые рекомендуют использовать сухую горчицу. Итак, как правильно проводить процедуру:
- Взять большую емкость и налить в нее воды столько, чтобы погрузить ноги по щиколотку. Вода должна быть температурой не более 37 градусов.
- Добавить 50 г сухой горчицы и размешать.
- Погрузить ноги в раствор и держать их не более 20 минут.
- После того, как пройдет определенное время, вытереть ноги насухо и надеть теплые носки.
При использовании обычных бытовых средств можно за короткий период времени нормализовать артериальное давление.
В каких случаях парить ноги нельзя?
Прием ножных ванночек разрешается не всем, поскольку процедура имеет множество противопоказаний, вызванных тем, что возможно ускорение кровообращения.
Итак, когда нельзя парить ноги:
- во время беременности, поскольку есть риск выкидыша или открытия кровотечения;
- при варикозном расширении вен, потому что приток крови к венам может значительно ухудшить положение пациента;
- при высокой температуре тела – процедура может поднять ее еще выше;
- во время менструального цикла, так как усиливается кровотечение, а это в дальнейшем грозит проблемами со здоровьем.
Даже если пациент чувствует себя сильно плохо, лучше воспользоваться другим способом для понижения давления в случаях, если противопоказано парить ноги.
Общие правила
Есть некоторые правила проведения ножных ванночек и их обязательно нужно принимать во внимание, чтобы не столкнуться с проблемами.
- Перед распариванием конечностей отказаться от употребления пищи.
- Пить минеральную воду во время процедуры.
- Не промывать ноги под проточной водой после процедуры, иначе эффекта не будет.
- Обязательно спрятать конечности под одеяло – ноги должны быть в тепле.
- Запрещено принимать душ сразу же после прогревания ног.
- Не выходить на улицу в течение 2-3 часов после теплых ножных ванн.
- Шерстяные или махровые носки – лучший вариант для согревания ног.
Прогревание ног не помогает полностью избавиться от патологического процесса спазмов стенок сосудов, но способствует предотвращению развития гипертонического криза. К тому же, такое лечение улучшает состояние здоровья.
Очень важно при принятии горячих ванночек в домашних условиях следить за своим состоянием и измерять давление. Если соблюдать все правила, не превышать время нахождения ног в горячей воде, то удастся понизить давление и ощутить бодрость и энергию. Но нужно быть очень осторожным и не пренебрегать рекомендациями, чтобы не усугубить ситуацию.
