Способы предотвращения инсульта: медикаментозные и народные средства, коррекция образа жизни

Статистика неумолима: ежегодно возрастает процент смертности по причине инсульта. И если раньше отмечалась повышенная опасность кровоизлияния в мозгу у населения пожилого возраста, то на сегодняшний момент нередко встречается инсульт у молодежи до 30 лет. Знание симптомов и принятие профилактических мер позволят уберечь себя от инсульта.

В каких случаях следует задуматься о профилактике инсульта?

Инсульт не только в России, но и по всему миру приобретает статус эпидемии. Каждый год в России от этой патологии умирает около 500 тысяч человек, а каждые полминуты у одного из россиян происходит кровоизлияние в мозг. Людям с наследственной предрасположенностью к инсульту стоит заранее ознакомиться с факторами и мерами профилактики заболевания для своевременного предотвращения страшного удара.

Вот основные причины, приводящие к инсульту:

  • сахарный диабет;
  • вредные привычки, в большей степени – злоупотребление курением;
  • артериальная гипертония;
  • проблемы с лишним весом;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • частые стрессовые нагрузки и психоэмоциональные расстройства.

Стрессовые нагрузки

Каждый человек, знакомый с наследственной статистикой смертности от кровоизлияния в мозг, должен учитывать вероятность и сопоставлять их с уже имеющимися у себя заболеваниями. Не стоит расслабляться, если не обнаруживается гипертония: инсульт может случиться у внешне здорового человека со стабильным давлением в пределах нормы.

Ишемический инсульт возникает от закупоренности сосудов мозга, тромбоза или по причине атеросклероза, давление тут роли не играет. Некоторые распространенные предпосылки к патологии:

  • замедленный кровоток в сосудах;
  • увеличенная вязкость крови;
  • остеохондроз в шейном отделе позвоночника;
  • нарушение липидного обмена;
  • целый ряд сердечных заболеваний;
  • заболевания, связанные с повешенной кровяной свертываемостью (гемофилия и прочие).

Склонность к инсульту отмечается у мужского населения, а по возрастным категориям в зоне повышенного риска люди старше 45 лет. Риск развития инсульта замечен у населения, увлекающегося токсическими препаратами и злоупотребляющего медикаментами. Долгий прием гормональных средств также опасен риском мозгового кровоизлияния. Люди с какой-либо из перечисленных патологий (или из группы риска) должны как можно ранее ознакомиться с симптомами инсульта и заранее заняться комплексной профилактикой.

Необходимые регулярные обследования

Современная медицина активно развивается в сфере предотвращения первичного мозгового кровоизлияния. Опасность заболевания заключается в необратимых изменениях тканей мозга, не поддающихся дальнейшему лечению или восстановлению. Инструментальная диагностика способна обнаружить первые предпосылки к нарушениям работы сосудов головного мозга или их закупоренности.

Наиболее популярные методы:

  • Магнитно-резонансная томография. Выявляет все разновидности инсульта и помогает установить причину ишемии мозга или геморрагического поражения клеток. Дополнительный метод, увеличивающий информативность исследования – ангиография, дает представление о изношенности сосудов с помощью введения контрастного вещества.
  • Компьютерная томография. Способ обнаружения инсульта на первых стадиях. Немаловажной особенностью метода является возможность быстро ознакомиться с результатами, но количество информации несколько меньше, чем при МРТ.
  • Дополнительные клинические анализы. Для постоянного контроля состояния пациента врач должен знать о прочих патологиях, способных спровоцировать инсульт. Назначают клинические исследования крови на выявление повышенной глюкозы, опасного для сосудов холестерина, и после полученного диагноза корректируют состояние с помощью медикаментов.

Своевременный поход к врачу помогает предотвратить вероятность инсульта на 15-20%.

Поход к врачу

Медикаментозная терапия

Как предотвратить ишемический инсульт?

Ишемический инсульт происходит чаще геморрагического – около 80% всех острых нарушений кровообращения мозга. Повышается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, на фоне атеросклероза церебральных сосудов происходят поражения клапанов сердца – такой комплекс становится причиной инфаркта мозга.

Медикаментозная профилактика данного состояния включает в себя препараты:

  • для восстановления липидного обмена;
  • против гипертонии;
  • эффективно устраняющих инфекционные, воспалительные, соматические заболевания (хламидиоз, ВИЧ, сахарный диабет и т.д.);
  • растительного происхождения для снижения давления и очищения сосудов от атеросклеротических бляшек и наростов.

Из-за нарушенного липидного обмена просвет сосудов сужается по причине откладывания холестерина на внутренних стенках. Ток крови ухудшается, возникает риск отрыва крупных частиц бляшек, что приводит к отмиранию клеток нейронов из-за голодания и нехватки внутриклеточного питания. Для снижения уровня липидов плазмы, выработки и отложения холестериновых бляшек врачи прописывают пациентам статины: Ниацин, Симвастатин, Правастатин и прочие. Снижение уровня холестерина приводит к уменьшению риска развития инфаркта мозга.

Гипертония хорошо поддается медикаментозному лечению, а значит, есть хорошие шансы уменьшить риск кровоизлияния. Осложненным состоянием при профилактике являются часто повторяющиеся гипертонические кризы с формированием аневризмы, приводящей к микроинсульту. Врачи рекомендуют использовать:

  • ингибиторы АПФ: Беназеприл, Эналаприл, Рамиприл, Фозиноприл;
  • блокаторы кальциевых каналов: Верапамил, Клеинтиазем, Никардипин;
  • диуретики: Фуросемид;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II: Лозап, Диован, Микардис.
Дозировка каждого препарата и курс назначается в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести заболевания.

Как предотвратить геморрагический инсульт?

Профилактика геморрагического инсульта включает в себя препараты для снижения давления и устранения мальформации сосудистых стенок мозга. К ним относятся Дибазол, Клофелин, Папаверин. Прием их должен быть согласован с лечащим врачом и не допускает передозировок или пропусков. Ошибка в дозировке может вызвать преждевременную смерть пациента.

Наиболее действенное средство профилактики геморрагического инсульта – снижение потребления холестериносодержащих продуктов и стабильные умеренные физические нагрузки.

Народная медицина

Комплексные меры профилактики инсульта могут дополняться народными рецептами:

  • Настойка календулы. Приобретается в аптеке или изготавливается из 20 г растения и 100 мл очищенного спирта – настаивается 2 недели в темном помещении и производится фильтрация. Ежедневно необходимо принимать 28-35 капель трижды в день.
  • Каштан конский в виде настойки. На 0,5 л водки или очищенного спирта используется 50 г каштана, настаивается неделю. Ежедневный прием по 40 капель трижды в день.
  • Болотный чистец. Изготавливается отвар из 1 ч. л. растения на 0,5 л кипятка, настаивается и принимается внутрь по 1 ст. л. в день. Этот метод требует консультации с врачом из-за ядовитых качеств при передозировке.
  • Для разжижения крови и профилактики тромбообразования можно пить чаи из календулы, можжевельника, зверобоя и подорожника с добавлением листьев земляники для тонуса сосудистой системы. 35 г сбора заливают 500 мл кипятка и 30 мин держат на слабом огне. Полученный отвар процеживают, остужают и пьют как заменитель чая или кофе.

Чай из трав

  • Полезна комбинированная настойка из мелиссы с мятой, боярышником и корнем валерианы. Равное количество компонентов в виде 3 ст. л. заливается 0,7 л водки и держат в стеклянной таре и темном помещении около 2 недель. Ежедневно стоит употреблять по 10 капель настойки, можно добавлять в чай после приема пищи.
  • Хорошей профилактикой инсульта станет употребление настойки из мордовника. 28 г сухой смеси заливают 0,4 л очищенного спирта. Месяц настаивают, процеживают и употребляют по 10 капель в день, добавляя вместе с медом в чай.
  • Рекомендуется при профилактике из рациона убрать черный чай, заменив его на травяной. В полтора литра кипятка всыпают по 1 ст. л. ромашки, почек березы и бессмертника, 6-8 плодов шиповника. Добавляют 25 г зеленого чая. Чайник необходимо накрыть полотенцем и подержать 20 минут. Сахар в чае лучше заменить на мед или добавлять натуральный подсластитель стевию. Такой напиток поможет разжижить кровь, снять отечность и помогает постепенно выводить из сосудов холестериновые бляшки.

Образ жизни

Если пациент готов бороться за свое здоровье и мечтает прожить долгую жизнь – придется полностью менять образ жизни. За исключением врожденных патологий, большинство сердечно-сосудистых заболеваний появляются из-за невнимательного отношения к своему здоровью, злоупотребления вредными привычками и нездоровой пищей, а также из-за малой физической активности.

От курения, алкоголя и наркотических веществ придется полностью отказаться. Алкоголь повышает давление, а ежедневное курение увеличивает риск кровоизлияния в мозг в 2 раза. Лишний вес – тоже один из факторов, кратно увеличивающий угрозу инсульта. Речь идет не о нескольких лишних килограммах, а о серьезном превышении нормы индекса массы тела. С помощью диет и физических упражнений вес будет уходить, а после каждого ушедшего пятого килограмма будет ощущаться легкость и нормализоваться давление даже при имеющейся гипертонии.

Занятия спортом – обязательный пункт профилактики. Не требуется уходить с головой в профессиональные соревнования – достаточно проконсультироваться с врачом о допустимых нагрузках, выбрать режим тренировок и длительность. Важно регулярно заниматься и контролировать самочувствие – перенапряжение тоже чревато ухудшением состояния здоровья.

Утреннюю зарядку можно дополнить такими видами спорта:

  • плавание в бассейне (наилучший вариант – всесезонный открытый бассейн);
  • скандинавская ходьба, пробежка;
  • прогулки в парках и лесопарках;
  • велопрогулки и катания на роликовых коньках;
  • йога и пилатес;
  • занятия фитнесом.
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, из-за которого застаивается кровь и замедляются обменные процессы, начинать стоит с получасовых прогулок перед сном – нагрузку организму необходимо давать по нарастающей. После месяца непродолжительных тренировок можно переходить к более изнурительным занятиям спортом.

Правильное питание

Рацион современного человека настолько перегружен вредными продуктами, что увеличивает угрозу мозгового кровоизлияния на 60%. Важно при пересмотре меню помнить о трех фактах:

  • Снизить потребление соли.
  • Требуется сократить потребление холестерина. Отказаться от излишне жирной, жареной пищи и добавить в рацион продукты, сокращающие опасный уровень холестерина: продукты из сои, овсянка, миндаль, гранаты, киви.
  • Увеличить потребление калия и магния. Разнообразя рацион овощами и фруктами, насыщенными антиоксидантами, человек сможет естественным путем предотвратить обрастание стенок сосудов бляшками. Основной источник калия и магния – бананы, чернослив, а также фасоль и шпинат.

Фрукты и овощи

Предотвращение повторного инсульта

Если человек не соблюдал профилактических мер и перенес инсульт, у него уже не остается выбора – применять профилактические советы придется в обязательном порядке:

  • полностью отказаться от кофе, курения и алкоголя;
  • вычеркнуть из рациона животные жиры, фаст-фуд, маргарины и спреды, баранину и свинину;
  • прекратить жарить пищу, солить ее, употреблять копчености;
  • избавиться от факторов, вызывающих стресс и тревоги;
  • принимать медикаменты в строгом соответствии с указанием врача, без самостоятельного включения в список прочих средств или народных способов;
  • отказаться от чрезмерных физических нагрузок;
  • не переутомляться.

Выполнение этих пунктов поможет больному восстановиться после инсульта и создать условия для хорошего самочувствия в дальнейшем. Стоит помнить, что нарушение этих пунктов чревато не просто повторным кровоизлиянием, но и летальным исходом – с каждым последующим инсультом риск смертности увеличивается многократно.

Инсульт можно предупредить – именно так считают врачи, разрабатывающие эффективные рекомендации для пациентов из групп риска. Люди, осознанно стремящиеся к изменению образа жизни и питания в лучшую сторону, способны даже при неблагоприятном генетическом прогнозе избежать инсульта и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Присоединяйтесь к обсуждению