Гипотоник: характеристики и особенности больного

Гипотоники – это люди, у которых фиксируется хронически пониженное давление (гипотония), менее 100/60 мм рт. ст. Во многих случаях они даже не подозревают о наличии болезни и хорошо себя чувствуют. Но недуг имеет способность прогрессировать, и со временем выливается в другие, более опасные заболевания.

В каких случаях становятся гипотоником?

От гипотонии чаще страдают мужчины и женщины в возрасте от 30 до 40 лет, но нередки случаи, когда такой диагноз устанавливается у 19-летних.

Зачастую недуг развивается ближе к преклонному возрасту: может проявиться атеросклеротическая гипотония, когда сосуды теряют тонус и поражены атеросклерозом.

По роду деятельности больше подвержены риску стать гипотониками представители таких категорий:

1. Спортсмены. При постоянных сильных нагрузках организм включает экономный режим, сердцебиение замедляется, а давление выдает пониженные показатели.
2. Студенты. Недуг формируется под воздействием образа жизни: недоедание, недосып, постоянный стресс, нехватка витаминов, особенно В, С и Е. Если нормализировать сон и питание, давление придет в норму.
3. Подростки. Симптомы гипотонии проявляются, если нервная система медленно адаптируется во время гормональной перестройки.
4. Курильщики марихуаны. Эта трава способствует расширению сосудов и выведению из организма витамина С, что вызывает понижение давления.

Характерные признаки гипотонии:

1. Сильная чувствительность к жаре и холоду.
2. Учащение пульса при нагрузках.
3. Сбой менструаций у женщин и нарушение потенции у мужчин.
4. Чувствительность к яркому свету и шуму.
5. Ухудшение памяти.
6. Вялость, сонливость.
7. Потливость рук и ног.
8. Боли в области сердца.

Для гипотоников характерна постоянная зевота, это реакция на нехватку воздуха, могут возникать черные мушки перед глазами. Им нужно больше времени на сон, они с трудом просыпаются. Из-за плохого кровоснабжения мышц иногда возникают боли в суставах и связках, которые проходят, когда человек начинает активно двигаться. Ведь как только удается разогнать кровь, давление приходит в норму. Гипотоники чутко реагируют на погодные изменения, смену климата, проявляется это в головных болях.

Можно ли вылечить гипотоника?

На начальных стадиях низкое давление легко поддается корректировке, чтобы поднять тонус сосудов, в первое время достаточно таких средств, как:

• кофе и чай;
• настойка на основе женьшеня;
• китайский лимонник;
• элеутерококк;
• апилак.

Помимо этого, рекомендуется проводить следующие виды лечения:

1. Физиотерапевтические процедуры – электрофорез, гидротерапия, лечебные ванны, массаж.
2. Прием медикаментов – цитрамон, артериол, кофеин, сапарал, глицин. Для поддержания организма назначаются также поливитамины, микроэлементы, аминокислоты. Запрещены препараты на основе нитроглицерина.

3. Лечебная физкультура – при пониженном давлении очень важно держать в тонусе сосуды, чему способствуют занятия физкультурой. Специальная гимнастика поможет избавиться от постоянного чувства холода в руках и ногах (сгибание коленей, велосипед, поднятие рук).
4. Народная медицина – помогает удерживать давление в норме при пониженных показателях. Полезные средства: настойка бессмертника, настойка женьшеня, отвар зверобоя и лимонника.
5. Диета – людям с пониженным давлением нельзя испытывать чувство голода, поэтому кушать надо часто, но маленькими порциями. Включить побольше продуктов с витаминами В, С, Е и Р.

Статистика заболеваемости

По статистике, пониженное давление проявляется у каждого 4-го жителя Земли. Если брать процентное соотношение мужчин и женщин, то картина будет 1 к 3. В России диагноз «гипотония» имеет около 3 миллионов человек, от осложнений ежегодно умирает свыше 300 тысяч. Болезнь постоянно прогрессирует, о чем говорит и рождение младенцев с пониженным давлением. Поэтому крайне важно не пускать болезнь на самотек.

Какие ограничения у гипотоников?

Чтобы не провоцировать развитие болезни, гипотоникам важно придерживаться таких рекомендаций:

1. Ограничить употребление алкогольных напитков.
2. Избегать жары.
3. Спать не меньше 10 часов.
4. Питаться 4 раза в день.

Диетологи сформировали список продуктов, которые не желательны для гипотоников:

1. Морс из клюквы или брусники, арбузы. Обладают сильным мочегонным действием, что сильно понижает давление.
2. Зеленый чай. В горячем виде сильно расширяет сосуды. Если напиток не остудить, он может ощутимо сбить давление.
3. Пиво. Сильное мочегонное действие.

Представленные ниже фрукты и овощи могут вызвать диарею, которая приводит к обезвоживанию, опасному для гипотоника:

• сливы, абрикосы, персики;
• виноград, крыжовник;
• брокколи.

Какие опасности и риски?

Хотя принято считать, что тяжелые осложнения может вызвать только гипертония, это не так. Сильный скачок давления при гипотонии способен вызвать шок, клеточные разрушения, летальный исход. Есть и другие проявления, очень опасные для здоровья.

Риски у гипотоников:

1. Церебральный инсульт.
2. Церебральный гипотонический криз.
3. Инфаркт миокарда.
4. Кардиальный гипотонический криз.
5. Тромбоз сосудов.
6. Тромбофлебит.

Кто в группе риска?

Очень часто гипотония проявляется, как наследственное заболевание, приступы могут спровоцировать большая физическая нагрузка, стрессы.

Есть ряд производственных факторов, которые способствуют попаданию работников в группу риска:

• перегревание;
• вибрация;
• сильный шум;
• ионизированное облучение.

Прослеживается также серия других причин, которые считают основными при возникновении такого заболевания, как гипотония:

1. Гиподинамия – малоподвижность, снижение тонуса мышц.
2. Особенности климата: высокогорье, тропики, заполярье.
3. Гиповолемический шок. Резкое понижение объема крови из-за кровопотери при травмах, ожогах, кислородной недостаточности.
4. Анафилактический или болевой шок. Сильно снижается тонус сосудов.
5. Травмы головы и позвоночника.
6. Неправильное питание.
7. Резкая смена положения: из лежачего в сидячее и наоборот. Развивается ортостатическая гипотония.
8. Хронический недосып.

В группе риска находятся также больные, имеющие в анамнезе один из ниже перечисленных недугов:

1. Сердечные заболевания: брадикардия, инфаркт.
2. Заболевания эндокринной системы: надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз, гипогликемия.
3. Вегетососудистая дистония.
4. Неврозы, психологические травмы.
5. Аллергия. В тяжелой форме может вызвать резкое падение давления.

Как не стать гипотоником?

Лучшим способом профилактики гипотонии медики называют здоровый образ жизни.

Список рекомендаций:

1. Правильное питание.
2. Умеренные нагрузки.
3. Чередование отдыха и работы.
4. Процедуры для укрепления сосудов: массаж, контрастный душ, плавание.
5. Избегание стрессов.

Очень важно постоянно контролировать давление, при малейших отклонениях обращаться не только к терапевту, но и к кардиологу. Многие специалисты рекомендуют занятия спортом, но без силовых нагрузок. Оптимальные варианты: велоспорт, плавание, аэробика, йога.

В данном видео гипотоник задает вопрос врачу с программы «О самом главном». В итоге получен важный и полезный ответ о лечении симптомов гипотонии и ее профилактики.

Гипотония – заболевание достаточно коварное, поскольку может подкрадываться незаметно, а вред здоровью нанести весьма ощутимый. Но если у вас диагностировали гипотонию, не стоит паниковать. Пониженное давление легче поддается корректировке, чем повышенное, и требует менее жесткой диеты, которую несложно соблюдать. Главное – не заниматься самолечением, чтобы не запустить болезнь до тяжелой стадии.