110 на 90 на тонометре: что это значит, и как нормализовать давление?

Обычно показатели 110 на 90 не являются нормой. Они возникают при сердечно-сосудистых болезнях и физиологических нарушениях в организме, которые приводят к серьезным последствиям. Хотя существуют и случаи, когда такие показатели тонометра являются нормальными.

Какие показатели тонометра считаются нормой?

Повышенные или пониженные показатели артериального давления (АД) свидетельствуют о неправильной работе сердечно-сосудистой системы. Значение тонометра 110 на 90 указывает на повышенное диастолическое давление и пониженное систолическое.

Верхняя цифра – это систолическое давление, характеризующее силу, которая необходима для выталкивания сердцем крови. Контролируя его показатели, можно распознать тонус, в котором прибывают капилляры и артерии. Нормой считается 120 мм рт. ст.

Нижняя цифра – диастолическое давление, характеризующее силу, которая влияет на сосудистые стенки, пока мышца сердца расслаблена. Контролируя нижние показатели, можно выяснить количество крови, участвующей в процессе кровотока. Нормой АД является 80 мм рт. ст.

Что означает АД 110/90?

Стоит отметить, что если особых дискомфортных ощущений у человека не наблюдается, или АД 110 на 90 появилось единожды, значит, это особенность организма, либо давление возникло вследствие переутомления, стресса или другой причины.

С учетом медицинской статистики, такое явление чаще всего происходит у женщин после 40 лет. Но это не значит, что остальные люди не могут иметь такого давления.

Артериальное давление 110 на 90 может говорить о диастолической гипертензии (некритическом повышении нижнего давления). При этом верхний показатель снижается до 110, и человек ощущает слабость и сонливость, а небольшая разница между показателями является причиной головной боли, сердцебиения и головокружения.

Специалисты разделяют диастолическую гипертензию на самостоятельную, когда результатом повышения верхнего показателя является сбой в работе внутренних органов, и симптоматическую. В этом случае неправильное функционирование внутренних органов провоцирует повышение нижнего давления.

У молодых здоровых людей давление 110 на 90 может быть временным, как следствие воздействия определенных факторов. Но наряду с этим утверждением существует вероятность, что показатели 110 на 90 говорят о начале патологического процесса. Поэтому необходимо пройти комплексное обследование для исключения или подтверждения заболевания.

У пожилых людей такое значение может нести угрозу жизни, его относят к пониженному АД. Если данная ситуация возникает неоднократно, следует контролировать показатели и проконсультироваться с доктором.

Среди физиологических причин, провоцирующих снижение давления у пожилых людей, стоит выделить хроническую гипотонию. Когда она сопровождает человека всю жизнь, организм приспосабливается.

Также существует понятие ортостатической гипотонии, которая возникает, когда человек резко встает. Ситуация наблюдается вследствие больших кровопотерь после травм или операций, длительного постельного режима.

К патологическим причинам относят наличие анемии, неправильное функционирование эндокринной системы. Человек в пожилом возрасте может ощущать головокружение, чувство тяжести в животе, обильное потоотделение, зябкость конечностей.

Стабилизировать ситуацию возможно при соблюдении некоторых правил:

1. Каждое утро следует измерять АД в постели утром и вечером. При этом показатели записываются в блокнот для наблюдений, который понадобится во время приёма у врача для диагностики.
2. Резко вставать не рекомендуется. Нужно вначале постепенно сесть и потихоньку встать.
3. Тем, у кого хроническая гипотония, нужен полноценный завтрак и чашка кофе.
4. Вечером лучше отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе.

Причины

Среди причин, вызывающих давление 110 на 90, стоит выделить следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• атеросклероз;
• генетическая предрасположенность;
• неправильная работа почек, которая приводит к задержке жидкости в организме;
• проблемы со щитовидной железой;
• постоянные стрессы;
• курение и алкоголь;
• гиповитаминоз;
• йододефицит.

У женщин

Женский организм является более сильным, ему проще адаптироваться и восстановиться. Среди распространенных причин, влияющих на изменение давления, следует выделить:

1. Период беременности.
2. Гормональные перестройки в период климакса. Для здоровья всего организма важную роль играют гормоны надпочечников и щитовидной железы. При недостатке гормонов происходит гипотериоз, при избыточном количестве появляется тиреотоксикоз. Неправильная работа этих органов влечет за собой повышение давления и дефицит калия.
3. Лишний вес.
4. Неправильное питание, включая частые строгие диеты.
5. Стресс и повышенная эмоциональность. В результате негативного воздействия стрессов, страдает не только сердечно-сосудистая система, но и нервная.
6. Ухудшает ситуацию курение и алкоголь.
7. Хронические болезни. К понижению верхнего и повышению нижнего давления ведут различные заболевания сердца и сосудов, в частности, активное образование атеросклеротических бляшек.
8. Задержка жидкости. При неправильной работе почек, пристрастию к острым и соленым блюдам, на период беременности или менструального цикла жидкость может задерживаться в организме и провоцировать АД 110 на 90.

У мужчин

Согласно медицинской статистике, давление 110 на 90 у большинства мужчин вызвано физиологическими особенностями. К иным причинам стоит отнести:

• лишние килограммы;
• отсутствие двигательной активности;
• курение и употребление алкоголя в больших количествах;
• стрессы.

Некоторые специалисты относят показатели 110 на 90 к варианту нормы, если у пациента нет жалоб. Но если ощущается шум в ушах, внезапные приступы тошноты, кровотечения из носа, ноющая головная боль, высокий пульс и тревожность, стоит незамедлительно проконсультироваться с доктором. После дополнительных исследований он назначит соответствующее лечение и даст необходимые указания относительно рациона.

Кроме того, сюда можно отнести генетический фактор, физиологические особенности каждого конкретного организма.

Некоторые специалисты связывают повышение показателей с психосоматикой. Мужчины, которые привыкли держать эмоции и внутренние страхи в себе, спустя некоторое время сталкиваются с гипертонией. А постоянные стрессы приводят к резким скачкам артериального давления.

Сопутствующие симптомы

На ранних стадиях развития заболевания появление симптомов можно не заметить. Чаще человеку свойственно списывать всё на усталость. Но не выявленная вовремя патология впоследствии обернется наличием скрытых заболеваний, которые нанесут организму серьёзный вред. Поэтому среди распространенных признаков стоит выделить такие:

• частая бессонница и тревожность;
• несвойственные мигрени;
• мушки перед глазами;
• тошнота, иногда рвота;
• ощущение шума в ушах;
• сердцебиение;
• онемение конечностей;
• головокружение и кровотечение из носа.

Первая помощь

Если давление провоцирует дискомфортные ощущения, не стоит сразу обращаться к медицинским препаратам без консультации доктора. В противном случае можно только навредить организму, а не справиться с проблемой.

Во время приступа следует действовать так:

1. Важно успокоиться и найти место, где можно удобно присесть, а лучше принять позу полулёжа, приподняв ноги.
2. Дышать следует спокойно, без резких движений.
3. Если ситуация выходит из-под контроля, и состояние ухудшается, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Опасно ли давление 110 на 90?

Наиболее опасными данные показатели являются для пожилых людей, женщин в положении и малышей. Состояние провоцирует ухудшение кровотока, циркуляции крови, повышается сердечное напряжение. Мышцам сердца полностью расслабиться не удаётся. Перекрывается просвет сосудов. Истончаются стенки артерий.

Вследствие аномальных изменений, и отсутствия корректировки с течением времени появляются более серьёзные проблемы. Возникает почечная недостаточность, гипертония, инфаркт, инсульт или атеросклероз.

Какой врач занимается лечением?

Если человека периодически беспокоит повышенное АД, стоит обратиться к терапевту, с ребенком – к педиатру. Но в случае, когда показатели повышены из-за болезней сердечно-сосудистой системы, важно получить консультацию кардиолога, затем невропатолога.

Диагностика

После консультации доктор может назначить биохимический анализ крови. При необходимости – МРТ почек и надпочечников, дуплексное сканирование.

Беременным стоит провести мониторинг АД, УЗИ почек, офтальмоскопию, электрокардиографию, общий анализ мочи и крови.

Пожилым людям, кроме вышеперечисленной диагностики, необходимо сделать кардиограмму сердца и постоянно контролировать показатели, замеряя их утром и вечером.

Если человек жалуется на сильное сердцебиение, не обойтись без эхокардиографии.

Лечение

После тщательной диагностики доктором и обнаружения патологий органов, лечение должно устранить проблему. При этом важно соблюдать все рекомендации врача.

Медикаментозная терапия

Она заключается в приеме сосудорасширяющих и мочегонных препаратов, лекарств, нормализующих выработку гормонов, стабилизирующих давление и частоту сердечных сокращений.

В список препаратов для снижения нижнего АД попадают:

• мочегонные лекарства наподобие Фуросемида;
• бета-адреноблокаторы (Небиватор);
• блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Блоктран);
• антагонисты кальция (Амлодипин).

Образ жизни

Необходимо исключить вредные привычки. Употребление алкоголя снизить до минимума и справиться с табакокурением. Также важно научиться с позитивом смотреть на любые ситуации, чтобы избегать стрессовых ситуаций. Необходимо выделять время для отдыха на работе.

А главное – обретение душевного спокойствия. Дома, кроме основных обязанностей, заняться любимым делом. Нужно подумать, какое времяпровождение приносит наибольшую радость.

Физическая активность

Следует ежедневно выполнять физические упражнения, исключив серьезные нагрузки. В этом случае, снабжение органов кислородом будет происходить активнее, улучшится настроение, повысится общий тонус организма.

В частности, допускается спокойное выполнение простых упражнений, которые являются профилактикой отложения холестериновых бляшек:

1. Идеальным вариантом станет бег трусцой или спортивная ходьба. При этом неважно, где будут происходить тренировки: на свежем воздухе в парке, на беговой дорожке или в собственном дворе.
2. Также подойдет плавание. Оно рекомендовано людям, страдающим ожирением. Плавать следует спокойно, не на скорость.
3. Не исключаются кардиотренировки (велотренажер или велосипед). Такая нагрузка позволяет снизить вес тучным людям.

Любые занятия нужно начинать с 5-10 минут тренировки, постепенно увеличивая нагрузку. Необходимо избегать редких серьезных нагрузок – лучше каждый день понемногу.

Питание

Ежедневное меню диеты должно включать в первую очередь свежие фрукты и овощи, диетическое мясо и рыбу, кисломолочные продукты.

Можно:

• свежие сезонные овощи и фрукты;
• кисломолочные продукты;
• диетическое мясо;
• нежирную рыбу;
• компоты, морсы;
• мед;
• прием поливитаминов.

Нельзя:

• много сахара;
• жирные и жареные блюда;
• копчености;
• сладкие газированные напитки;
• фастфуд.

Народные средства

Стабилизировать ситуацию с патологическим давлением 110 на 90 можно без помощи таблеток. Рассмотрим популярные народные рецепты:

1. Шпинат, петрушка и морковь. Необходимо взять 3 части шпината, 2 части петрушки и 7 частей моркови. Ингредиенты измельчают и смешивают. Для этой цели можно воспользоваться блендером или мясорубкой. Употреблять полученную жижу по 200 г в сутки, постепенно доводить количество до литра. Курс – 30 дней.
2. Лавровый настой. Для нормализации АД следует приготовить настой на лавровом листе (4 шт.), который измельчают и добавляют к нему 2 столовые ложки калиновых семян. Туда же отправляют 1 ст. л. укропа. Все компоненты залить кипящей водой и дать немного настояться. Снадобье следует пить после принятия пищи по 100 г. Такой рецепт позволит снизить нижнее давление.
3. Имбирный чай. Чтобы нормализовать показатели гипотоникам, следует к крепко заваренному чаю добавить 1 ч. л. измельченного имбиря. Добавляют мед и разделяют на пару частей, которые выпивают на протяжении дня.

Также стоит выделить ряд продуктов, способствующих, согласно народной медицине, понижению нижнего показателя. Это употребление:

• хурмы;
• льняного семени;
• чайного гриба;
• арбузов;
• лимона.

Отдельного внимания заслуживает сок из моркови, огурца, свеклы. Отлично воздействует на организм клюква, брусника, черная смородина и черника. Из них можно делать морсы или употреблять свежими.

Меры профилактики

Что делать, если показатели тонометра не приносят беспокойства? Следует вести здоровый образ жизни и заниматься профилактикой скачков АД. В частности:

1. Часто гулять на свежем воздухе.
2. Держать свой вес в норме.
3. Бороться с вредными привычками.
4. Следить за своим рационом.
5. Очень важно пить достаточное количество чистой питьевой воды.
6. К профилактическим мерам стоит отнести контроль над эмоциями. Нужно научиться проще смотреть на вещи и беречь свое здоровье.
7. Одним из врагов сердечно-сосудистой системы является злоупотребление жирными, острыми и солеными блюдами.
8. Укрепить стенки сосудов позволит спорт. К примеру, кардионагрузки.

Давление 110 на 90 при беременности и у детей

В первом триместре, когда в организме наблюдается гормональная перестройка, у беременной давление может снижаться, даже когда всё хорошо. Если при этом никакого дискомфорта не возникает, такая ситуация вреда как плоду, так и его маме не принесёт.

В противном случае, необходимо сразу обратиться к доктору, так как может нарушиться кровообращение плаценты, и ребёнок будет подвергнут кислородному голоданию.

Чтобы избежать неприятных ситуаций, важно придерживаться режима дня, правильно питаться и достаточно гулять на свежем воздухе.

Первые годы жизни у детей наблюдается интенсивный рост артериального давления. Учитывая физиологические особенности во время полового созревания у подростков, АД может колебаться. Например, у худощавого высокого ребенка значение может быть немного ниже или выше нормы в 120 на 80.

В особенности на причину колебаний могут влиять недостаточный сон, перестройки организма гормонального характера, постоянные стрессы и чрезмерная физическая активность. Если ребёнок/подросток замечает после физкультуры ноющие боли в районе грудной клетки, присутствует повышенная утомляемость, частые головокружения и резкие смены настроения, лучше проконсультироваться с доктором.

При выявлении давления 110 на 90, которое проявляется дискомфортом, нельзя откладывать визит к доктору. Своевременная диагностика и лечение позволят справиться с проблемой при условии выполнения всех рекомендаций специалиста.