Артериальное давление 105 на 65: норма или патология?

Артериальное давление первым свидетельствует о самочувствии и состоянии здоровья человека. Для большинства людей давление 120/80 считается нормальным. Но стоит ли беспокоиться, если тонометр показал значение 105/65? Ведь существуют случаи, когда такое давление является нормой.

Что означают показатели тонометра 105 на 65?

Сосудистые стенки постоянно подвергаются давлению крови, проходящей через кровеносные сосуды. Насосная функция сердца и эластичность сосудов оказывают прямое влияние на силу этого давления.

Верхнее давление, систолическое, регистрируется в моменты, когда происходит сердечное сокращение, а сам этап сердечного цикла, когда происходит возрастание давления (сердечное сокращение), называют систолой.

В промежутках между сердечными сокращениями мышцы сердца расслабляются, давление снижается. Это значение (вторая цифра) называется диастолическим, а соответствующий этап сердечного цикла, когда мышцы расслаблены, – диастолой.

Электронный тонометр, как правило, отображает показатели давления сверху вниз: систолическое давление будет располагаться наверху дисплея, а диастолическое – внизу. То есть верхняя цифра 105 является систолическим давлением человека, а нижняя 65 – диастолическим.

Это тревожный звоночек и повод для человека уделять больше внимания своему здоровью, ведь давление 105 на 65 является немного пониженным относительно эталонных показаний 120/80. В некоторых случаях оно говорит о начале каких-либо патологических процессов в организме.

Причины возникновения

У давления 105 на 65 масса предпосылок разного характера: как физиологических (вызванных неправильной работой внутренних органов и систем, нездоровым образом жизни и т. д.), так и психосоматических (вызванных стрессами, в результате переживай и т. п.). Помимо этого, причины могут разниться в зависимости от пола человека.

У женщин

Для женщин в возрасте 20-40 лет давление 105 на 65 является вполне допустимым: у представительниц прекрасного пола давление практически всегда ниже, чем у мужчин. Это связано с тем, что в работе вегетативной нервной системы мужчин и женщин имеется ряд отличий.

Давление 105/65 у женщин, как правило, не требует какого-либо специального лечения, особенно если при этом человек себя чувствует хорошо и не имеет никаких жалоб.

У мужчин

Для мужчин, особенно в неплохой физической форме, давление 105/65 нетипично. Существует ряд причин, ведущих к пониженному давлению у представителей сильного пола (иногда эти причины актуальны и для женщин):

• недостаток витаминов С, Е, группы В;
• истощение;
• стрессы, хроническая усталость, депрессия;
• метеозависимость – смена погоды и длительное пребывание на солнце;
• анемия;
• нарушения эндокринной системы;
• вегетососудистая дистония;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• инфекционные заболевания;
• туберкулёз;
• язва желудка;
• наследственная предрасположенность;
• побочное действие лекарственных препаратов.

Сопутствующие симптомы

Гипотония (пониженное артериальное давление) характеризуется следующими симптомами:

• хроническая усталость и вялость;
• обморок;
• быстрая утомляемость;
• постоянная сонливость;
• потемнение в глазах, особенно при резких подъёмах;
• раздражительность;
• звуко- и светобоязнь;
• чрезмерное сердцебиение даже при небольших нагрузках;
• ухудшение памяти;
• проблемы с концентрацией;
• холодные руки и ноги;
• ухудшение либидо;
• слабость в мышцах;
• расстройство пищеварения;
• непереносимость жары и/или холода;
• регулярные головные боли и/или головокружения;
• пониженная температура тела;
• морская болезнь.

Опасно ли давление 105 на 65?

Прежде чем судить о том, является ли давление 105/65 опасным, необходимо выявить тип явления:

1. Первичная гипотония характерна для метеозависимых людей, а также людей, ведущих малоподвижный образ жизни, подвергающихся постоянным стрессам и регулярно находящихся в нервном напряжении. Для первичной гипотонии характерна нормальная работоспособность и активность человека в первой половине дня и стремительное сокращение жизненных сил во второй его половине. Данный типаж давления 105 на 65 некритичен и неопасен. Он лишь негативно влияет на общее самочувствие.
2. Вторичная – сопутствующий симптом при потере крови, хронических инфекционных и других заболеваниях. Характерна при обездвиживании, нарушении питания и недостатке витаминов. В данном случае опасность представляет не сам показатель давления, а причина гипотонии, нуждающаяся в терапии.
3. Норма для человека. Такой тип возможен, и, более того, весьма распространён, особенно среди подростков и молодых женщин. В данном случае давление 105 на 65 не нуждается в лечении, особенно в условиях, когда за человеком не замечено жалоб, относящихся к сопутствующей симптоматике.
4. Временное явление. На артериальное давление влияет множество факторов, поэтому его кратковременное и единичное снижение не является основанием для беспокойства, например, если человек слишком долго был на солнце, его давление гарантированно понизится. Главное, следить, чтобы давление 105/65 не приобрело стабильный характер.

Таким образом, само по себе давление 105 на 65 не является опасным и непосредственно не наносит ущерб человеку. Зачастую, оно лишь приносит дискомфорт в виде слабости, утомляемости и т. д. Но гипотония может быть сигналом о том, что в организме что-то не в порядке, особенно если присутствуют сопутствующие симптомы, указанные выше.

Первая помощь при приступе

В любом случае снижение давления, особенно если для конкретного человека 105/65 не является нормой, приносит дискомфорт. И существует ряд методов, отлично помогающих поднять давление. Эффект краткосрочный, но безоговорочный:

1. Кофе. Недаром гипертоникам его строго-настрого запрещают, ведь кофеин является веществом, напрямую повышающим давление. Крепкий черный чай также может быть прекрасной альтернативой.
2. Занятие спортом. Краткосрочное, но интенсивное упражнение гарантированно поднимает давление, так как физическая активность напрямую влияет на работу сердца и сосудов, отвечающих за артериальное давление.
3. Душ. Контрастный душ быстро и эффективно тонизирует весь организм, влияя на кровеносную систему.
4. Эфирные масла. Эфирные масла могут помочь поднять давление на время. Цитрусовые, хвойные и пряные ароматы – прекрасные помощники, а вот успокаивающих лучше избегать (например, ромашки, мяты, лаванды).
5. Еда. Орехи, фрукты и сухофрукты, сыр и шоколад – действенный и вкусный способ немного поднять давление.

Диагностика и специалисты

Если гипотония носит регулярный характер, и сопутствующие симптомы присутствуют, самое время обратиться к специалисту. В данном случае идти следует к терапевту.

Терапевту для постановки диагноза потребуется изучить жизненный и семейный анамнез, выслушать жалобы пациента, а также уделить внимание причинам и обстоятельствам, при которых возникала сопутствующая гипотонии симптоматика. В случае неоднозначных показаний, терапевт может назначить следующий ряд диагностических процедур:

• анализ крови и/или мочи;
• ультразвуковые исследования (УЗИ) органов грудной клетки и брюшной полости;
• компьютерную томографию (КТ);
• магнитно-резонансную томографию (МРТ);
• рентгенографию;
• электрокардиографию;
• эхокардиографию и пр.

Лечение

Если давление 105 на 65 не является нормой для данного конкретного человека, ему показано лечение (которое должно назначаться специалистом). Существует четыре направления терапии: препараты, питание, физическая активность и, как вспомогательный метод, народная медицина.

Медикаментозная терапия

Кофеин – проверенное временем вещество, повышающее давление. Как правило, терапевты сам по себе кофеин отдельно не прописывают, а назначают таблетки (и другие медикаментозные формы), в которых он содержится, например, Аскофен, Цитрамон и др.

Однако не один кофеин помогает при гипотонии. Ниже приведён список препаратов, которые назначаются специалистами при давлении 105 на 65 чаще всего:

1. Цитрамон. Препарат не только повышает давление, но и оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее действие.
2. Орто Таурин. Уменьшает перегрузку кальцием, выводит излишнюю жидкость из организма, обладает успокаивающим воздействием на нервную систему, расслабляет сосуды.
3. Регултон. Назначается в связи с гипотонией при сопутствующих симптомах ощущения страха, тревоги, при бессоннице, головокружениях, умственных перегрузках.
4. Сапарал. Препарат помогает гипотоникам, осложнённой депрессией, неврастенией. Используется также как профилактическое средство при переутомлениях умственной и физической природы.
5. Глицин. Средство является нейромедиатором, улучшающим обменные процессы в тканях мозга, что приводит к стабилизации состояния нервной системы. В результате у пациента нормализуется сон, снимается симптоматика депрессии, снижается раздражительность. Назначается пациентам с психосоматическими причинами возникновения гипотонии.

Питание

Питание – немаловажный аспект жизнедеятельности человека, значительно влияющий на давление. Например, нехватка витаминов группы В, С и Е нередко является причиной давления 105 на 65. Поэтому свой ежедневный рацион необходимо составлять таким образом, чтобы продукты, содержащие витамины, были в него включены.

На витамины группы В богаты следующие группы продуктов:

• дрожжи (пивные и пекарские) и отруби (рисовые и пшеничные);
• цельное зерно и проростки пшеницы;
• капуста и шпинат;
• субпродукты (почки, печень), яичный желток, куриное мясо;
• тунец, лосось, сардина;
• арахис, грецкие орехи;
• брокколи, чечевица.

Железо – также весьма необходимый микроэлемент для лечения и профилактики гипотонии. Много железа содержится в:

• сухофруктах;
• свёкле, моркови;
• телячьей печени;
• бобах, зелени.

Для крепких сосудов необходимы эфирные масла, которые в изобилии содержатся в цитрусовых.

Соль является одной из пищевых добавок, естественно повышающей давление. Однако злоупотреблять ею также не стоит: кусочек сыра на завтрак и умеренно посоленная пища на протяжении дня смогут поддерживать содержание соли в организме на оптимальном уровне.

Чашка кофе утром и чай на протяжении дня смогут поддерживать организм и сосуды в частности в тонусе.

И, конечно же, вода. Людям с гипотонией следует выпивать больше эталонных 1,5-2 литров воды в сутки.

О продуктах, которые способны повысить давление, рассказано в следующем видео:

Физическая активность

Для людей с давлением 105/65 не рекомендуются длительные, изнуряющие упражнения «на выносливость». Напротив, краткосрочная, но интенсивная нагрузка будет как нельзя кстати, например, кардионагрузка, бег на скорость и т. п.

Однако выполняя упражнения, следует прежде всего прислушиваться к собственным ощущениям: при малейших проявлениях слабости, потемнения в глазах, головокружения и т. д. физическую нагрузку следует немедленно прекратить.

Народные средства

Лекарственные травы являются незаменимыми помощниками народной медицины при пониженном давлении. Различные настойки, сборы, напитки и фиточаи – прекрасное вспомогательное средство как в комплексе с препаратами при вторичной гипотонии, так и как отдельное средство при первичной и временной.

Экстракт элеутерококка колючего, настойка женьшеня обыкновенного, стеркулии платанолистной, левзеи сафлоровидной, аралии маньчжурской отлично помогают нормализировать давление, в том числе при гипотонии. Приобрести их можно в любой аптеке, а принимать необходимо до еды в следующих концентрациях на полстакана воды:

• экстракт элеутерококка колючего – 2 миллилитра;
• настойку женьшеня обыкновенного – от 20-ти до 40-ка капель;
• настойку стеркулии платанолистной и аралии маньчжурской – от 15-ти до 20-ти капель;
• экстракт левзеи сафлоровидной – около 25-ти капель.

Если человек плохо переносит настои на спирту, можно добавить настойку в воду и выждать 20 минут, после чего спирт испариться, и настойка не нанесёт ущерб слизистой оболочке желудка.

Лекарственные сборы принимаются курсами 2-4 недели, после которых необходим перерыв в 1,5-2 недели. В дальнейшем при желании курс можно повторить, однако на этот раз сократив вдвое.

Первый рецепт травяного сбора при гипотонии:

• мята перечная – 30 г;
• корни аралии маньчжурской – 30 г;
• корни элеутерококка колючего – 25 г;
• плоды лимонника китайского – 15 г;
• ландыш майский – 10 г.

Приготовление. 1 столовая ложка травяного сбора заливается стаканом кипячёной воды и настаивается на протяжении 20-ти минут.

Применение. Употреблять необходимо треть стакана дважды в день за полчаса до приёма пищи.

Второй рецепт:

• астрагал шерстистоцветковый – 20 г;
• корень женьшеня обыкновенного – 20 г;
• плоды боярышника – 20 г;
• цветки ромашки лекарственной – 15 г;
• мята перечная – 15 г;
• эфедра хвощевая (верхняя часть растения) – 10 г.

Приготовление. 1 столовая ложка травяного сбора заливается стаканом кипячёной воды и настаивается на протяжении 20-ти минут.

Применение. Сбор принимается трижды в день – треть стакана непосредственно после еды.

Третий рецепт:

• плоды лимонника китайского – 30 г;
• плоды боярышника – 20 г;
• горец почечуйный – 15 г;
• корневища левзеи сафлоровидной – 15 г;
• ландыш майский – 10 г;
• цветки ромашки лекарственной – 10 г.

Приготовление. 1 столовая ложка травяного сбора заливается стаканом кипячёной воды и настаивается на протяжении 20-ти минут.

Применение. Дважды в день по трети стакана за полчаса до приёма пищи.

Витаминные напитки не уступают настойкам и травяным сборам по эффективности. Изготавливаются и применяются тем же образом, что и травяные сборы.

Первый рецепт витаминного напитка:

• зверобой продырявленный – 10 г;
• плоды боярышника –15 г;
• крапива двудомная – 15 г;
• плоды шиповника – 20 г;
• корень родиолы розовой – 20 г;
• корни заманихи высокой – 20 г.

Второй рецепт:

• цветов календулы лекарственной – 10 г;
• листья подорожника большого – 10 г;
• плоды рябины красной – 10 г;
• зверобой продырявленный – 10 г;
• корневища левзеи сафлоровидной – 15 г;
• корни аралии маньчжурской – 15 г;
• плоды боярышника –15 г.

Не стоит забывать о проверенном народном средстве – китайском лимоннике. Из его плодов можно приготовить самые разные оздоровительные напитки: сироп, сок, кисель, морс и чай. Растение обладает тонизирующим эффектом, бесценным при давлении 105 на 65.

Рецепт сока китайского лимонника:

• свежие ягоды тщательно промывают под проточной водой;
• после этого из ягод выжимают сок (вручную или с помощью соковыжималки);
• полученный сок разливается по стерилизованным пол-литровым банкам;
• банки с соком повторно стерилизуются 10-15 минут и закупориваются.

Такой сок добавляется в чай по 1 чайной ложке на стакан и употребляется дважды в день. К тому же его можно использовать вместо лимонной кислоты.

Рецепт сиропа из китайского лимонника:

• в полученный сок китайского лимонника (по методике выше) добавляется сахарный песок в соотношении 1 литр сока на 2 килограмма сахарного песка;
• посуда со смесью ставится на небольшой огонь, пока песок полностью не растворится;
• полученный сироп разливается в стерилизованные банки из тёмного стекла.

Сироп наравне с соком можно добавлять в другие напитки, а хранить можно до трёх лет в тёмном прохладном месте.

Меры профилактики

Для хорошего самочувствия и нормального давления стоит придерживаться следующих правил профилактического характера:

1. Достаточное количество сна. Специалистами настоятельно не рекомендуется спать менее чем 6 часов в сутки, а оптимальной продолжительностью суточного сна являются 8 часов. Также рекомендуется после сигнала к подъёму некоторое время провести в постели: потянуться, размяться, сделать небольшую разминку лёжа.
2. Правильное и регулярное питание. Избегать диет, а придерживаться правильного рациона с оптимальным содержанием белком, жиров и углеводов. Есть лучше чаще, но меньше.
3. Витамины. Важно не только употреблять разнообразную пищу и делать это вовремя, но и следить за тем, чтобы в меню было достаточное количество витаминов. Если с этим возникают трудности, рекомендуется пропивать поливитамины курсами согласно рекомендациям терапевта или инструкции каждого конкретного производителя.
4. Ежедневные прогулки. Прогулки на свежем воздухе не только насыщают организм человека кислородом и витамином D, но и обеспечивают здоровую физическую активность.
5. Закаливание. Закаливание не только повышает иммунитет, но и укрепляет сосуды, что крайне важно при давлении 105/65, не являющемся нормальным для конкретного человека.
6. Физическая нагрузка. Предпочтение стоит отдавать непродолжительным, но умеренно интенсивным нагрузкам, после которых человек не будет себя ощущать, как после марафона. Например, активная утренняя зарядка в течение двадцати минут – прекрасный выбор.
7. Правильный режим работы. Для людей с давлением 105 на 65 имеет смысл выбирать работы с графиком, не подразумевающим пребывание на работе вечером и в ночные смены. Лучше всего работать с самого утра. Это важно в связи с тем, что силы гипотоников довольно стремительно иссякают, и уже после обеденного перерыва они могут заметить их упадок.
8. Отдых. Не стоит чересчур активно увлекаться физическими упражнениями и рабочим процессом: отдых не менее важен. Горячая ванна, ароматерапия, расслабляющий массаж – прекрасные помощники в этом.

Давление 105 на 65 при беременности

У беременных регулярно наблюдается нарушение сосудистого тонуса, что, зачастую, приводит к нарушению работы сосудов, и, как следствие, изменению постоянного артериального давления. Это явление встречается приблизительно у 12% беременных девушек и женщин в возрасте от двадцати до сорока лет.

Но далеко не для каждой это является проблемой или заболеванием, требующим лечения. Большинство беременных женщин при давлении 105 на 65 чувствуют себя хорошо, способны долго и качественно выполнять работу и ни на что не жалуются. Однако не исключены случаи, когда будущая мать ощущает себя больной и может с трудом выполнять действия, ранее не требующие особых усилий.

Гипотония при беременности бывает как симптомом какого-либо более серьёзного заболевания (инфекционной болезни, аллергического состояния, почечной недостаточности, проблем со щитовидной железой и др.), так и самостоятельной болезнью.

В любом случае будущей матери рекомендуется проконсультироваться по поводу давления со своим ведущим беременность гинекологом, который сможет определить, есть ли основания для беспокойства.

Давление 105 на 65 у пожилых

В отличие от повышенного, давление 105/65 не считается нормальным для пожилого человека. Как правило, даже те люди, которые в юности и зрелости страдали гипотонией, с возрастом замечают повышение показаний тонометра. Существует ряд причин, приводящих к давлению 105 на 65 у пожилого человека, физиологического и патологического характера.

К физиологическим причинам относятся:

1. Хроническая гипотония. Пониженное давление с ранних лет, сопровождающее пожилого человека всю жизнь.
2. Ортостатическая гипотония. Резкое снижение давления, возникающее в результате резкой смены положения тела.

Перечень патологических причин:

1. Препараты. Некоторые лекарства в качестве побочного эффекта имеют понижение артериального давления.
2. Лежачий образ жизни. Чересчур длительное нахождение в постели (например, в связи с заболеванием) способно привести к гипотонии в пожилом возрасте.
3. Кровопотери. Потеря крови (например, в результате внутреннего кровотечения или перенесённой операции) оказывает огромное влияние на артериальное давление.

В любом случае, если у пожилого человека обнаружено пониженное давление, в частности, 105 на 65, следует немедленно обратиться к специалисту.

Давление 105 на 65 у детей и подростков

Для детей и подростков характерно пониженное давление относительно эталонных «взрослых» показателей 120 на 80. Если молодому подрастающему организму комфортно с таким давлением, не наблюдается никакой сопутствующей симптоматики, значит, это нормальное давление для конкретного молодого человека.

Однако в случаях, если за ребёнком замечаются хотя бы пара-тройка симптомов гипотонии (зачастую, это вялость, головные боли, быстрая утомляемость), то определённо стоит обратиться к лечащему педиатру.

Давление 105 на 65 в целом находится на нижней границе нормы. Для женщин и детей такое давление является весьма распространённым и нормальным. Главный критерий, по которому стоит оценивать, в норме ли такое давление, – самоощущение каждого конкретного человека.