По своей сути показатели артериального давления отображают силу воздействия кровотока на человеческие сосуды. Когда данные все чаще становятся выше нормы, это говорит о том, что начинает развиваться болезнь – гипертония.
Главные причины повышения артериального давления
Сегодня, в век высоких технологий и быстрого жизненного темпа, люди перестают обращать внимание на собственное здоровье, пренебрегают рекомендациями врачей и все реже проходят ежегодное полное медицинское обследование. В результате такого халатного отношения к своему организму он дает сбои в работе.
В первую очередь это отражается на показателях артериального давления, которое начинает неконтролируемо повышаться до очень высоких отметок. По всему миру именно болезни сердца находятся на первом месте среди самых распространенных.
Факторы, провоцирующие скачки давления до 170 на 110 миллиметров ртутного столба следующие:
- В питании преобладают блюда с высоким содержанием соли и жира.
- Избыточная масса тела.
- В рационе недостаточное количество таких микроэлементов как калий и магний, а именно они отвечают за нормализацию показателей артериального давления. С помощью калия из организма выходятся излишние скопления солей, магний же в свою очередь отвечает за разжижение крови и препятствует образованию закупорок кровеносных сосудов кровяными сгустками.
- Табакокурение. В сигаретах и табаке, входящем в их состав, находится большое количество никотиновой кислоты, которая, как известно, не выводится из организма человека в полном объеме, и постепенно в нем накапливается. Больше всего страдают стенки сосудов. У одних людей они начинают сильно истощаться, у других же, наоборот, уплотняться и даже доходят до стадии слипания.
- Алкоголь. Употребление спиртосодержащих напитков крайне негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и органы желудочно-кишечного тракта. Токсины и продукты распада этилового спирта имеют свойство так же накапливаться в организме и на стенках сосудов, что может привести к образованию тромбов.
- Низкая двигательная активность на протяжении дня. Если человек будет много времени проводить в малоподвижном состоянии, и активность не будет высокой, давление на ноги и суставы чрезмерно большое. В день нужно делать не менее 10 тысяч полноценных шагов, и тогда гипертоническая болезнь будет обходить стороной.
- Частые стрессовые ситуации.
- Сопутствующие хронические заболевания.
- Наследственность.
В чем опасность?
Когда в сердечно-сосудистой системе начинает появляться чрезмерное давление со стороны кровяного потока на стенки сосудов, происходит их истощение, уменьшается просвет и может произойти кровоизлияние.
Существенным риском выступает возможность развития патологических заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как стенокардия, ишемическая болезнь, вплоть до инфаркта.
Высокий напор кровяного потока помимо негативного воздействия на кровеносную систему и сердце, может отрицательно сказываться и на сосудах головного мозга, поскольку артериальное давление с показателями 170 на 110 миллиметров ртутного столба, является критическим показателем, и может привести к инсульту.
Симптомы артериального давления 170 на 110
Среди основных симптомов, которые могут наблюдаться при повышенном артериальном давлении до показателей 170 на 110 , выделяют следующие:
- тошнота, рвотные позывы вплоть до рвоты;
- ухудшение и помутнение зрения;
- головные боли и головокружение;
- озноб, дрожание конечностей;
- боль в области грудной клетки;
- повышенная скорость сердечных сокращений;
- общая слабость и вялость.
Бывают случаи, когда люди не замечают, что у них повышенное артериальное давление и нет никаких сопутствующих симптомов. Это связано с индивидуальными особенностями организма. Но если человек не чувствует себя плохо, это не означает, что его внутренние органы и стенки сосудов в полном порядке, осложнения все равно начинают проявляться.
Для того чтобы не допустить этих изменений, необходимо измерять и контролировать свое артериальное давление, поскольку всегда лучше принимать меры в целях профилактики, чем долгое время лечиться и принимать дорогостоящие медицинские препараты.
Посмотрим видео о том, как правильно измерять артериальное давление, и какие условия необходимо соблюдать, чтобы его показатели были максимально верными:
Первая помощь
Если артериальное давление резко подскочило до критических показателей в 170 на 110 мм рт. ст., следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, во избежание гипертонического криза. Пока скорая помощь едет, следует выполнить следующие действия:
- положить больного на ровную поверхность;
- если присутствуют приступы тошноты или рвоты, следует положить человека на бок, чтобы он не захлебнулся своими рвотными массами;
- открыть окна, чтобы дать доступ потокам свежего воздуха;
- если человек чувствует озноб, то накрыть его теплым одеялом, при необходимости положить в область ног бутылки с набранной горячей водой, при этом окна закрывать не стоит;
- постоянно успокаивать больного и поддерживать его моральный дух.
Для оказания медикаментозной помощи можно предложить принять такие лекарственные препараты как:
- Эналаприл. Доза не должна превышать 10 миллиграммов, таблетку помещают под язык до полного растворения. Понижение давления наступает не ранее чем через 15 минут.
- Каптоприл – препарат также закладывают под язык.
- Капли валерианы или пустырника. Можно выпить для морального успокоения и снижения тремора по всему телу.
Если под рукой нет никаких лекарственных препаратов, следует прибегнуть к альтернативным способам лечения до приезда скорой помощи, а именно:
- Если человек может находиться в сидячем положении, то его ноги опускают в тазик с теплой водой, по времени процедура не должна превышать пятнадцать минут.
- Выполнять дыхательные упражнения, они считаются наиболее действенным методом (будут описаны ниже более детально).
- Если больной не может находиться в положении сидя, ему можно сделать компресс из столового уксуса и питьевой воды на область ступней. Для этого на небольшую кухонную хлопковую салфетку наливают раствор из перечисленных ингредиентов в равных пропорциях, отжимают и прикладывают к ступням. С помощью этого средства не только понижается артериальное давление, но и можно избавиться от симптомов ноющей головной боли.
- Эффективен массаж воротниковой зоны, области груди и затылочной части головы.
Дыхательная гимнастика для понижения показателей артериального давления
Для того чтобы снизить показатели артериального давления, можно делать специальные упражнения из дыхательной гимнастики. Помимо снижения давления, они также позитивно влияют на общее укрепление организма, способствуют восстановлению нормального режима сна и успокоению нервной системы.
Для выполнения упражнений не потребуется большого количества времени, дополнительных аксессуаров и большого количества свободного места. Кроме того, они не имеют никаких ограничений по полу или возрасту человека.
Рекомендуют выполнять такие упражнения:
- Приседания на стул с ровной спиной, руки при этом находятся в области живота, но не давят на него. Упражнение выполняется медленно, без создания дополнительного напряжения.
- Выполнять глубокие и медленные вдохи через нос, живот во время вдоха должен сам выступать вперед, надуваясь, а при выдохе, наоборот, впадать.
- Вдохнуть максимально возможное количество воздуха через нос и задержать дыхание на период от 5 до 10 секунд (по своим возможностям). Затем медленно выдохнуть тоже через нос. Подождать некоторое время, и вновь повторить упражнение. Выполнять в первые разы не советуют более 3 раз, со временем количество доводят до 5-7.
Все действия должны быть плавными и спокойными, без резких рывков, вдохов и выдохов, чтобы не навредить, а наоборот, нормализовать и успокоить свою нервную систему, которая, как известно, может влиять на повышение артериального давления.
Описанные упражнения можно выполнять не только при уже поднявшемся артериальном давлении до критических показателей, но и с целью профилактики, чтобы проблемы не возникали вовсе.
Для того чтобы не допустить скачков артериального давления, необходимо вести здоровый образ жизни и следить за общими показателями своего здоровья. Важно не забывать о регулярном измерении АД, и соблюдать назначенное доктором лечение.
