Гипертония 1 степени относится к первоначальной степени данного заболевания. Только на этой стадии развития существует возможность предупредить возникновение осложнений, а также избавиться от патологии простыми методами лечения. При гипертонии 1-ой степени отмечается частое и стабильное повышение артериального давления (АД) до 140/90 мм ртутного столба.
Причины возникновения
Гипертония 1-ой степени может носить разные формы – физиологическую и патологическую. В первом случае причиной может стать физическая нагрузка, эмоциональный всплеск, умственные перегрузки, занятия спортом и т. д. Физиологическая форма не несет в себе опасности, лечить её не нужно, так она проходит после того, как человек успокоится, отдохнет.
Причины патологической формы гипертонии 1-ой степени:
- Наличие вредных привычек – употребление наркотиков, табакокурение, распитие алкогольных напитков. Вредные вещества, содержащиеся в алкоголе, наркотиках и табаке, оказывают негативное воздействие на кровеносную систему, сердце и головной мозг. В период похмелья эти вещества распадаются, преобразовываясь в токсические продукты, что вызывает интоксикацию организма в целом. Такие токсины мгновенно проникают в кровь, нарушая работу сердечно-сосудистой системы.
- При ожирении нарушаются все обменные процессы, а на стенках кровеносных сосудов откладывается жир, холестерин и прочие вредные вещества, приводящие к тромбам и атеросклерозу, что является одной из причин гипертонии.
- Заболевания позвоночника. Чаще всего в этом случае обнаруживаются застойные явления, из-за которых нарушается кровоснабжение головного мозга и сердца. В результате этого осуществляется недостаточное питание сосудов.
- Чрезмерное потребление соленых, копченых, жирных и острых блюд. Эти вредные продукты питания способствуют отложению холестерина на стенках сосудов.
- Заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, гипертиреоз и прочее, что приводит к гормональному сбою.
- Патологии почек. Из-за них в организме задерживается жидкость и нарушается выделение ренина.
- Прием некоторых групп медикаментозных препаратов – противопростудные средства, нестероидные противовоспалительные лекарства, сосудосуживающие препараты, успокоительные и антибиотики. Для того чтобы развилась гипертония 1-ой степени, больной должен принимать такие средства длительный период времени. Кроме того, причиной может стать бесконтрольный прием препаратов данных групп.
- Наследственность. Если у ближайших родственников отмечалась гипертония, то и у человека она развивается, причем в молодом возрасте.
- Частые стрессы.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Малоподвижность.
Симптомы
Основная симптоматика гипертонии 1-ой степени:
- боль в голове и головокружение;
- одышка;
- нарушение сердцебиения – тахикардия, аритмия, стенокардия;
- отёчность;
- шум в ушах;
- изменение количества выделяемой мочи.
Возможные осложнения и последствия
Осложнения, которые могут наступить после 1 степени гипертонии:
- Гипертония 2-ой и 3-ей степени.
- Нарушения в работе почек, вследствие чего развивается склероз сосудов и тканей данного органа, а потом и почечная недостаточность.
- Инсульт и инфаркт головного мозга. На начальных этапах поражаются незначительные участки мозга, а далее происходят обширные нарушения. У больного может развиться слабоумие.
- Слепота, так как при поражении сосудов нарушается функциональность сетчатки.
- Инфаркт миокарда.
Вследствие осложнений больной частично или полностью утрачивает работоспособность, а это приводит к инвалидности или летальному исходу.
Узнайте из этого видео более подробно об осложнениях, которые возникают на фоне гипертонической болезни.
Диагностика
Диагностические мероприятия:
- В первую очередь врач измеряет артериальное давление и назначает суточный мониторинг, при котором к телу пациента прикрепляются специальные датчики, фиксирующие показатели АД на протяжении суток. Причем давление измеряется как в состоянии покоя, так и после физических нагрузок.
- Эхокардиография определяет, насколько поражены сердечные мышцы, оценивает размеры и объемы сердечных камер, функциональность левого желудочка. В данном случае обнаруживаются болезни сердца.
- Ультразвуковое исследование разных органов и преимущественно почек дает возможность выявить причины гипертонии 1-ой степени и нарушения в работе внутренних систем.
- Магнитно-резонансная томография головного мозга нужна для определения болезней кровеносной системы и головного мозга.
- Исследование глазного дна офтальмологом – выявляются патологии зрительного аппарата, которые возникают в качестве осложнения.
Лечение традиционными способами
При любых нарушениях артериального давления обращаться следует к кардиологу. Он назначит лечебные мероприятия.
Терапия гипертонии 1-ой степени направлена на восстановление нормального артериального давления, предупреждение развития осложнений и нейтрализацию симптоматики болезни. Лечение должно быть только комплексным.
Препараты
Врач назначает такие группы препаратов:
- Обязательно нужно принимать ингибиторы АПФ, так как они восстанавливают работу ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, а также восстанавливают регуляцию давления нейрогуморального характера. Это такие препараты: Моноприл, Энап, Престариум. Противопоказанием являются патологии почек в стадии обострения.
- Мочегонные средства. Диуретики применяются для выведения лишней жидкости из организма, что позволяет разгрузить кровеносную систему. Известные средства: Фуросемид, Гипотиазид, Бринальдикс, Индапамид.
- Бета-блокаторы и бета-адреноблокаторы способствуют сокращению сердечных мышц, уменьшению работы миокарда, устранению симптоматики нервной системы. Препараты: Конкор, Карведилол, Эгилок, Амплодипин, Корданум, Бисопролол, Индерал, Метопролол, Анаприлин.
- Антагонисты рецепторов ангиотензина и антагонисты имидазолиновых рецепторов. Это препараты нового поколения, которые действуют на организм как ингибиторы АПФ. Они не приводят к привыканию, у них минимальный список противопоказаний и побочных реакций. Известные средства: Валз, Физиотенз, Диован.
- Так как при повышении артериального давления кровеносные сосуды сужаются, врач назначает сосудорасширяющие лекарства: Валсартан, Моноприл, Лизиноприл, Лозартан.
- Чтобы улучшить тонус в симпатических отделах нервной системы, применяются такие медикаменты: Празозин, Резерпин, Клофелин.
- Седативные препараты: Ново-Пассит, Валериана, Персен.
- Для устранения болевого синдрома используются анестетики Папаверин или Но-шпа.
Диета
Больной, у которого обнаружена гипертоническая болезнь 1-ой степени, должен строго придерживаться правил диеты:
- Питание обязательно должно быть дробным (5-6 приемов в день).
- Исключается животный жир, ограничивается потребление соли. Соль можно употреблять в количестве максимум 5 грамм в сутки.
- Особое предписание по поводу жидкости – нельзя употреблять более одного литра в день.
- Рацион должен быть основан на снижении потребления холестериновых продуктов питания.
Запрещенные продукты и блюда:
- мясная и рыбная продукция – жирные сорта, рыбий жир, сало;
- кисломолочные продукты – с повышенной жирностью;
- сладости – сахар, мёд, варенье, конфеты, торты, пирожные;
- спиртосодержащие и газированные напитки;
- какао, кофе, крепкий чай;
- блюда – жареные;
- острые специи, копчености, соленья, консервы.
Разрешенные продукты и блюда:
- любые овощи и фрукты, ягоды;
- масло растительного происхождения;
- каши из круп;
- супы, приготовленные на овощах или курином филе;
- вторые блюда – паровые котлеты, отварное мясо, запеченные овощи без масла;
- зелень;
- цельнозерновой хлеб.
Физиопроцедуры
Наряду с приемом препаратов рекомендовано посещать физиотерапевтический кабинет. Процедуры подбираются только лечащим кардиологом на основании имеющихся противопоказаний, течения болезни. Что может быть предписано:
- гипербарическая оксигенация, которая основана на воздействии кислорода (пациент помещается в специальную барокамеру);
- лечебный массаж;
- лазеротерапия;
- иглоукалывание;
- рефлексотерапия;
- электрофорез;
- магнитотерапия с использованием низких частот;
- излучение инфракрасное;
- УВЧ.
При необходимости врач может направить больного на сеанс психотерапии (при повышенной нервной возбудимости).
Физические упражнения
Лечебная физкультура является неотъемлемой частью лечения гипертонии 1 степени. Физические усилия снижают частоту повышения артериального давления.
Что полезно делать при гипертонии на начальной стадии развития:
- Прогулки пешком. Трижды в неделю желательно ходить по 2 км, но каждые 400 метров следует отдыхать. В самом начале рекомендовано ходить не спеша, но со временем придется увеличить скорость и дистанцию. Запомните, что нормальным при ходьбе пульсом считается 110-120 ударов в минуту.
- Делайте растяжку, так как она не перегружает сердце, но позволяет ускорить кровообращение во всем теле.
- Каждое утро должно начинаться с простой зарядки. Она может длиться минимум 10 минут. Не вставая с кровати, потянитесь, совершайте круговые движения руками и ногами. Потом примите сидячее положение и разработайте шейные позвонки. Для этого поворачивайте голову в разные стороны, вперед и назад. После того, как Вы встанете с постели, сделайте неглубокие наклоны.
- После того, как Вы привыкнете к ходьбе, начните бегать. Дистанцию, темп и продолжительность забегов должен определить лечащий доктор.
- Очень полезно плавание, но температура воды должна быть комфортной для Вас.
- Категорически запрещены силовые упражнения, поднятие тяжестей.
Примерный комплекс лечебной физкультуры для гипертоников 1-ой степени:
- Чередование шагов. Вам нужно делать по 5-10 разных шагов – сначала обычных, потом на носочках, затем на пятках. Вы можете совершать шаги вперед и назад. Продолжительность упражнения – максимум 5 минут.
- Возьмите табурет, сядьте на него, а руки приложите к груди. Локти нужно отвести назад и сделать глубокий вдох. На выдохе необходимо наклониться вниз вперед и опустить верхние конечности к стопам. Помните, нельзя делать резких движений, а если кружится голова, то голову не опускайте, лишь корпус.
- Сядьте на стул и упритесь об сиденье руками. Слегка приподнимите ноги так, чтобы они оторвались от поверхности пола. Теперь имитируйте езду на велосипеде.
- В сидячем положении опустите руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и приподнимите плечи. Теперь двигайте ими назад-вниз-вперед. То есть Вы должны описать круг плечами. Вернуться в исходное положение на выдохе.
- Положите кисти рук на пояс и вытяните руки вперед, сцепив пальцы между собой под коленом. В это же время выпрямите ногу (исходное положение у Вас – сидя на стуле). Руками слегка приподнимите колено одной рукой и начинайте покачивать ногу, которая должна находиться в расслабленном состоянии. После этого вернитесь в исходную позицию и поменяйте ногу.
- В положении стоя расставьте ноги по ширине плеч. Вытяните руки по сторонам и поворачивайте корпус вместе с руками.
- В том же исходном положении положите пальцы рук на плечи и осуществляйте круговые движения вместе с плечами. Для усложнения упражнения можно согнуть одну ногу в колене и приподнять.
- Повернитесь к стенке и упритесь руками. Напрягите всё тело на пару секунд. Затем расслабьтесь и повторите.
Каждое упражнение нужно делать по 4-6 раз. В первое время проводите такую гимнастику под присмотром специалиста. Он поможет Вам правильно выполнять все упражнения.
Народные средства
Комплексная терапия подразумевает и использование рецептов народной медицины, но только с разрешения лечащего специалиста. Вы можете делать следующее:
- Измельчите 200 грамм репчатого лука, добавьте 50 грамм натертой на мелкой терке лимонной цедры. Можно добавить немного мёда. Принимайте смесь за час до еды трижды в день по ложке.
- Помойте 3 лимона и пропустите их через мясорубку, но без косточек. Добавьте 225 мл мёда. Переложите смесь в стеклянную ёмкость и дайте постоять в прохладном месте 6-7 дней. Принимайте внутрь по 50 мг 3-4 раза в день.
- К предыдущему рецепту можно добавить шиповник и клюкву. Употреблять так же.
- Закипятите стакан молока, добавьте в него 3-4 зубчика чеснока и варите до размягчения овоща. Сразу же после приема пищи выпейте 1 ст. л. снадобья, предварительно вытащив чеснок.
- Очень полезна при повышенном кровяном давлении отварная картошка в мундире. Причем кушать её нужно вместе с кожурой.
- Пейте отвары из шиповника.
- Для быстрого понижения АД используйте горячую ванночку для ног с сухой горчицей. Горячая вода позволит быстро расширить сосуды.
- Пейте сок сырой свеклы и моркови, черной смородины и клюквы, брусники и клубники.
Меры профилактики
Профилактические мероприятия для предупреждения развития гипертонии:
- ведите здоровый образ жизни;
- больше двигайтесь;
- следите за своим питанием;
- своевременно обращайтесь за помощью к медикам;
- лечите хронические заболевания;
- следите за собственным весом.
Гипертония 1-ой степени является не опасным заболеванием, но при отсутствии адекватного лечения приводит к серьезнейшим осложнениям. Болезнь поражает людей совершенно любой возрастной категории. Поэтому своевременно обращайте внимание на симптомы, придерживайтесь профилактических мероприятий и заботьтесь о собственном здоровье.